Fique em forma com o MELHOR aplicativo de treino de Hula Hoop - fitness! Sue 7 minutos por dia para conquistar um corpo perfeito!
O Treino de Hula Hoop - Fitness ajuda você a queimar gordura da barriga, tonificar o bumbum, afinar as pernas, afinar a cintura e entrar em forma. Siga o treino em casa para sentir a queimação. Mantenha-se em forma e seja uma versão melhor de si mesmo!
O bambolê é uma das formas de exercício mais populares. Não é apenas divertido, mas também incrivelmente fácil. Em passos simples, qualquer pessoa pode se levantar e girar seu bambolê.
1. Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros. Segure o bambolê na altura da cintura com as duas mãos e gire-o bem.
2. Transfira o peso do seu corpo entre o pé da frente e o de trás para manter o bambolê girando e manter o impulso.
3. Não se preocupe se tiver dificuldade para manter o impulso e o bambolê cair. Quanto mais você praticar, mais sua técnica melhorará.
Treine seu corpo, queime calorias, perca peso com o bambolê e você conquistará um corpo perfeito antes que perceba!
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